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PREVENCIÓN Y READAPTACIÓN DE LESIONES

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En la actualidad, las lesiones generan una gran preocupación en el deporte, y por desgracia se producen con más frecuencia de la que nos gustaría.

Una de las principales claves para alcanzar el éxito en el rendimiento deportivo es reducir el riesgo de lesión, ya que mientras estamos lesionados no podemos entrenar y por tanto, mejorar nuestras capacidades físicas.

Por todo lo anterior, consideramos esencial realizar un trabajo preventivo con el riesgo de evitar posibles lesiones en el futuro.

Una vez lesionados, hay que centrarse en la recuperación para volver a la competición en el mejor estado de forma posible y a su vez, evitando una recaída en la lesión. Para ello, nos centraremos en llevar a cabo sesiones de entrenamiento controlando las cargas de forma progresiva para lograr este objetivo.

Si quieres evitar futuras lesiones o volver a tu mejor nivel de condición física tras una lesión, no dudes en contactarme.

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